OCR

OCR – sztandarowe zajęcia naszego Gym’u, treningi OCR zostaną podzielone na trzy rodzaje: SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ i TECHNIKA, które zapewnią kompletne przygotowanie przeszkodowe. Każdy chce latać jak SPIDERMAN i być prawdziwym NINJA. Do tego potrzebne są solidne fundamenty.
Dzięki tym treningom zbudujesz potrzebną SIŁĘ, poprawisz WYTRZYMAŁOŚĆ, a także
poznasz najlepsze TECHNIKI pokonywania przeszkód. Zajęcia dedykowane są dla osób początkujących, które poznają
świat OCR i NINJA, ale również dla osób zaawansowanych, gdyż dalszy rozwój zapewnia ciągła praca nad fundamentami.

PONIEDZIAŁKI 19:00 OCR  siła - początkujący do zaawansowani

WTORKI 19:00 OCR  wytrzymałość - średniozaawansowani i zaawansowani

ŚRODY 6:30 OCR siła - początkujący i zaawansowani

CZWARTKI 19:00 OCR  technika - początkujący i średniozaawansowani

PIĄTKI 7:00 OCR wytrzymałość i technika - początkujący do zaawansowani

Taki układ również nie jest bez powodu. W ujęciu tygodniowym zapewni Wam optymalny rozwój i pozwoli na kształtowanie cech motorycznych potrzebnych do ukończenia każdego biegu. Nic tylko trenować :-)