OCR

OCR – sztandarowe zajęcia naszego Gym’u, treningi OCR zostaną podzielone na trzy rodzaje: SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ i TECHNIKA, które zapewnią kompletne

przygotowanie przeszkodowe. Każdy chce latać jak SPIDERMAN i być prawdziwym NINJA. Do tego potrzebne są solidne fundamenty. Dzięki tym treningom

zbudujesz potrzebną SIŁĘ, poprawisz WYTRZYMAŁOŚĆ, a także poznasz najlepsze TECHNIKI pokonywania przeszkód. Zajęcia dedykowane są dla osób

początkujących, które poznają świat OCR i NINJA, ale również dla osób zaawansowanych, gdyż dalszy rozwój zapewnia ciągła praca nad fundamentami.

PONIEDZIAŁKI 19:00 OCR siła – początkujący do zaawansowany

WTORKI 19:00 OCROX wytrzymałość – początkujący do zaawansowany

ŚRODA 6:30 OCR siła – początkujący do zaawansowany

CZWARTKI 19:00 OCR technika – początkujący i średniozaawansowany

PIĄTEK 7:00 OCROX wytrzymałość – początkujący do zaawansowany

Taki układ również nie jest bez powodu. W ujęciu tygodniowym zapewni Wam optymalny rozwój i pozwoli na kształtowanie cech motorycznych potrzebnych

do ukończenia każdego biegu. Nic tylko trenować :-)