STABILIZACJA I SKOCZNOŚĆ W OCR

OCR/Ninja to nie tylko skomplikowane sekwencje przeszkód i bieganie. Na treningu poświęcimy czas naszym dolnym kończynom i CORE. Poprawicie swoją skuteczność w pokonywaniu równoważni, jak również wzmocnicie swoje wybicie, które pomoże Wam sprawniej pokonywać wszelkie ściany  czy rampy. Do tego dzięki pracy nad wzmocnieniem stawów (skokowy, kolanowy i biodrowy) zmniejszycie ryzyko kontuzji, by nieustannie cieszyć się sportem jakim są biegi przeszkodowe. O szybszym bieganiu nie wspominając :) 

Trening o niskiej / średniej intensywności. Zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych  osób.

Idealny jako uzupełnienie zajęć OCR wytrzymałość.