Jerzy Rojkowski

Pomagam ludziom pokonywać przeszkody na trasach biegów i poza nimi. W OCR koncentruję się głównie na początkujących i średniozaawansowanych.

Zapraszam na swoje zajęcia jeśli:

- chcesz zadebiutować

- już biegasz, ale spadasz z przeszkód

- zdarza Ci się zerwać skórę na dłoniach

- tracisz opaski

- potrzebujesz wzmocnić chwyt

- chcesz poczuć się bezpiecznie podczas lotów czy na Salmon Ladder

Przekazuję małe tipy, które robią wielką różnicę na trasach. Uważam, że warto trenować mądrze zamiast dużo i ciężko. Kłóci się to z popularnymi przekonaniami "no pain no gain" czy "go hard or go home", ale zapewnia skuteczność na trasach, brak kontuzji i większą oszczędność sił na przeszkodach. Pokazuję jak osiągnąć szybki progres ucząc się na błędach innych zamiast na własnych.